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So reduzieren Sie den Appetit: 2 sichere Wege – Tipps zum Abnehmen
21.05.2024 11:15
Ein gesteigerter Appetit verhindert bei vielen Menschen den Verlust von Übergewicht.
Glücklicherweise kann Ihr Körper getäuscht werden.
Es gibt ein paar Tricks, die das Hungergefühl verschwinden lassen.
Und wir sprechen hier nicht von gefährlichen Methoden (z. B. der Einnahme von Drogen).
Es besteht keine Notwendigkeit, Ihre Gesundheit zu gefährden. Es gibt völlig sichere Wege.
Dank dieser Ansätze isst eine Person nicht zu viel, sodass der Gewichtsverlustprozess nicht stoppt.
Mäßige körperliche Aktivität
Sind Sie hungrig, obwohl Sie gerade erst zu Mittag oder zu Abend gegessen haben? Vielleicht liegt das an Langeweile und mangelnder Aktivität.
Machen Sie etwas Sport, gehen Sie spazieren. Einfache Übungen und Spaziergänge reduzieren den Appetit.
Ja, nach einiger Zeit kann der Hunger zurückkehren. Aber höchstwahrscheinlich wird dies bei der nächsten Mahlzeit passieren.
Trinken Sie ein Glas Wasser
Die Flüssigkeit füllt Ihren Magen, sodass Ihr Appetit leicht unterdrückt wird.
Darüber hinaus verwechseln Abnehmwillige häufig Hunger mit Dehydrierung. Trinken Sie in solchen Situationen einfach ein Glas Wasser und das Risiko einer Überernährung verringert sich.
Zuvor haben wir Dinge aufgelistet , die beim Essen nicht auf den Tisch kommen sollten.
