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Warum sich Fett im Bauchbereich ansammelt: Ernährungswissenschaftler haben die Hauptgründe genannt
19.05.2024 10:30
Der Bauchbereich ist für viele ein echter Problembereich, da er zu einem wahren „Magnet“ für Fett wird.
Infolgedessen sieht die Figur alles andere als optimal aus.
Um das Problem zu bewältigen, muss man die Gründe für sein Auftreten verstehen, sagen Experten .
Was sind sie?
Süß und Mehl
Wenn Sie nicht möchten, dass sich Fett im Bauchbereich ansammelt, sollten Sie zunächst auf Desserts verzichten. Süßigkeiten, Milchschokolade, Kuchen, Brötchen, Kekse und andere kalorienreiche Süßigkeiten müssen ausgeschlossen werden.
In den meisten Fällen sind sie die Ursache für das Erscheinungsbild des Bauches.
Essen ohne Routine oder System
Vergessen Sie nicht, dass die tägliche Routine äußerst wichtig ist. Der Körper „liebt“ das System. Daher sollten Ihr Schlaf und Ihre Ernährung angepasst werden.
Wenn Sie ständig zu unterschiedlichen Zeiten essen, sollten Sie sich über das Auftreten von Übergewicht nicht wundern.
Salz
Viele Menschen kennen diesen Grund nicht einmal, aber das Vorhandensein einer großen Menge Salz führt zu Flüssigkeitsansammlungen, Ödemen, Übergewicht und Fettansammlungen im Bauchbereich.
Besonders bei Menschen, die Halbfertig- und Fertiggerichte zu sich nehmen, lohnt es sich, die Salzmenge zu überwachen.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welches Salz nützlich sein könnte .
