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So dämmen Sie Ihren Hunger: Das können Sie tun, wenn Sie auf Diät sind und den gesamten Kühlschrank aufessen möchten
18.05.2024 10:11
Eine Diät, insbesondere eine strenge, war noch nie für jemanden einfach, und wenn Sie sich zunächst aus Motivation auf das Essen beschränken können, verschwindet nach einer Weile der anfängliche Eifer und es wird immer schwieriger das Hungergefühl bekämpfen.
In diesem Artikel verraten wir Ihnen 3 Life-Hacks, die Ihnen auf dem Weg zu einer schlanken Figur helfen.
Trinken Sie etwas Wasser
Manchmal verwechselt ein Mensch – egal ob er abnimmt oder nicht – das Durstgefühl mit Hunger. Wenn Sie an ein gebratenes Steak oder ein Stück Kuchen denken, das auf der Zunge zergeht, trinken Sie zunächst etwas klares Wasser.
Es ist wahrscheinlich, dass „schädliche“ Gedanken Sie verlassen. Geschieht dies nicht, dann haben Sie großen Hunger.
Machen Sie einen Spaziergang oder betätigen Sie sich körperlich
Sobald Sie Ihre Körperhaltung ändern und die Muskeln zur Arbeit zwingen, verlagert sich der Fokus des Gehirns vom Magen auf andere Körperteile.
Dadurch täuschen Sie Ihren Körper und brauchen keine Nahrung mehr.
Iss einen Snack
Wenn keines der oben genannten Mittel hilft, quälen Sie sich nicht – essen Sie etwas Diätesisches wie Gurken, einen grünen Apfel oder ein gekochtes Ei.
Zusätzlich zur Beruhigung Ihres hungrigen Magens erhalten Sie auch eine Dosis nützlicher Mikroelemente und Vitamine.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie abnehmen können, ohne auf Fast Food zu verzichten.
