Warum man beim Abnehmen keine Bananen essen darf: Ernährungswissenschaftler geben die Antwort
Viele Menschen sind es gewohnt, Früchte als absolut sichere Produkte für ihre Figur zu betrachten, die im Gegenteil in unbegrenzten Mengen verzehrt werden können.
Das ist ein Missverständnis.
Im Gegenteil, einige Früchte sollten von Menschen, die Probleme mit Übergewicht haben, auf keinen Fall verzehrt werden, erinnern Experten .
Bananen spielen im Leben vieler Menschen eine besondere Rolle. Dies ist ein relativ preiswertes Produkt mit angenehmem Geschmack, hohem Nährwert und ausgezeichneter Zusammensetzung. Es lässt sich bequem als Snack verwenden und mitnehmen. Ernährungswissenschaftler sind jedoch kategorisch: Während einer Diät darf man keine Bananen essen.
Was ist der Grund für eine so eindeutige und starre Position?
Sicher wissen Sie, dass Bananen einen sehr süßen Geschmack haben. Dies wird dadurch erreicht, dass die Zusammensetzung eine große Menge natürlichen Zuckers enthält.
Auch der Kaloriengehalt einer Frucht ist nicht so „harmlos“: Er kann 150-200 kcal pro Frucht erreichen.
Aus diesen Gründen sollten Menschen, die zu Übergewicht neigen, Bananen sehr vorsichtig verzehren.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welches Salz als das gesündeste bezeichnet werden kann .
