Keine Chips und Kekse: So ersetzen Sie ungesunde Snacks – 3 beste Optionen für eine Diät
Jeder, der Gewicht verliert, weiß, dass es ziemlich schwierig ist, eine kalorienreduzierte Diät einzuhalten.
Das Hungergefühl kann sich jederzeit bemerkbar machen.
Deshalb sollten leichte Snacks auch bei strengster Diät nicht verboten sein.
Konzentrieren Sie sich einfach nicht auf ungesunde Snacks.
Zunächst sprechen wir über so beliebte Optionen wie Chips, Cracker, gesalzene Erdnüsse und Kekse.
Alle diese Produkte sind kalorienreich und enthalten schädliche Bestandteile, sodass sie für eine Diät und gesunde Ernährung völlig ungeeignet sind.
Glücklicherweise gibt es mehrere gesunde Alternativen zu den oben genannten Snacks.
Wir sprechen über Lebensmittel, die für Ihre Figur und Gesundheit sicher, aber nicht weniger lecker sind.
3 sichere Snacks
Wenn Sie eine Diät machen, können Sie zwischen Frühstück und Mittagessen sowie zwischen Mittag- und Abendessen gerne folgende Lebensmittel zu sich nehmen:
- Nüsse (aber nicht gesalzen oder frittiert);
- frisches Obst;
- Beeren.
Bei maßvollem Verzehr schaden solche Lebensmittel dem Körper nicht und verursachen kein Übergewicht, machen aber gut satt. Sie werden definitiv keine Chips und Kekse essen wollen.
Das Schlüsselwort ist „moderat“. Vergessen Sie nicht, den Kaloriengehalt von Obst- und Nusssnacks zu berücksichtigen.
Zuvor wurden Lebensmittel aufgeführt, die nicht mit Eiern gegessen werden sollten .
