Warum sich Flüssigkeit im Körper ansammelt: Ernährungswissenschaftler nannten die Hauptgründe

Das Problem der Ödeme kennt kein Alter: Viele Menschen sind damit konfrontiert.

Manche Menschen glauben, dass sie diesen Prozess nicht kontrollieren können, aber das ist ein Irrglaube.

Fast immer sind wir für die Feuchtigkeitsspeicherung verantwortlich, sagen Experten .

Warum schwellen wir am häufigsten an?

Sitzender Lebensstil

Passivität hat noch nie jemanden zu einem schlankeren und gesünderen Menschen gemacht, was man im Hinterkopf behalten sollte. Daher lohnt es sich, einen aktiveren Lebensstil zu führen.

Das muss nicht unbedingt mit dem Fitnessstudio und schwierigen Trainingseinheiten zusammenhängen. Es reicht aus, mindestens zwei Stunden am Tag spazieren zu gehen.

Mangel an gesundem Schlaf

Wie im ersten Fall hat unzureichender Schlaf keine positiven Folgen. Ödeme sind nur eine äußere Manifestation ihrer zerstörerischen Wirkung auf den Körper.

Um die Flüssigkeitsansammlung in den Griff zu bekommen, muss dieses Problem daher gelöst werden.

Stress und Überarbeitung

Wenn Sie zu intensiv arbeiten oder Sport treiben, ist dies eine äußerst schlechte Angewohnheit für den Körper. Bei allem sollten Sie wissen, wann Sie aufhören müssen.

Es sei auch daran erinnert, dass die Produktion von Cortisol (Stresshormon) in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Ödemen steht.

Zuvor haben wir darüber gesprochen , warum man nicht ständig Kalorien zählen kann .

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• 1 Mai 2024

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