Welchen Nutzen hat Apfelessig für Abnehmwillige: die Meinung eines Ernährungsberaters
Es stellt sich heraus, dass natürlicher Apfelessig nicht nur benötigt wird, um ihn Saucen und Salatdressings hinzuzufügen oder ihn als Bestandteil in Marinaden zu verwenden.
Auf dieser Grundlage können Sie Getränke zubereiten, die die Verdauung anregen, zur Normalisierung des Gewichts beitragen und den Blutzuckerspiegel senken.
Wie die funktionelle Ernährungswissenschaftlerin Christina Palmisano gegenüber Fox News Digital sagte, hat Apfelessig aufgrund der darin enthaltenen präbiotischen Ballaststoffe, die Darmbakterien nähren, eine synergistische Wirkung.
Vereinfacht gesagt wird die Nahrung besser aufgespalten und aufgenommen und das Sättigungsgefühl stellt sich schneller ein.
Im Rahmen der Forschung konnte festgestellt werden, dass die nützlichen Substanzen des Essigs Stoffwechselprozesse in den Muskeln aktivieren, was wiederum zu einer Stabilisierung des Glukosespiegels führt.
Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben: Sie sollten nicht mehr als einen Esslöffel des Produkts pro Tag einnehmen.
Und natürlich sollten Sie vor dem Verzehr von Apfelessig einen Arzt konsultieren – insbesondere bei Diabetikern und Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels.
Und noch etwas: Wer Essig zu sich nimmt, muss besonders auf den Zustand seines Zahnschmelzes achten.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, wie man sich bei Stress richtig ernährt .
