Was man zum Abnehmen essen sollte: Das sättigendste und leckerste ist Hühnerei
Einige Lebensmittel können in nahezu unbegrenzten Mengen verzehrt werden, ohne befürchten zu müssen, dass sich dies auf Ihre Figur auswirkt.
Die Ernährungswissenschaftlerin Polina Zhuravleva hat eine Liste solcher Produkte mit dem Public News Service geteilt.
Sie hat ein Hühnerei auf den ersten Platz unter den Produkten gesetzt, die praktisch keinen Einfluss auf das Gewicht haben, aber gleichzeitig lange satt machen.
In diesem Fall sollte das Ei nicht gebraten, sondern gekocht und ohne Zugabe von Mayonnaise gegessen werden.
Wenn Sie bei der Zubereitung von Popcorn auf Butter und Zucker verzichten, können Sie es auch während einer Diät problemlos genießen – dieser Snack enthält nur 300 Kalorien pro 200 Gramm.
Der Ernährungsberater empfiehlt außerdem, auf Zucchini und Auberginen zu achten.
Gewiss, Gemüse profitiert nur, wenn es gedünstet und nicht gebraten wird.
Die Liste umfasste auch fast alle Wald- und Gartenbeeren, insbesondere Johannisbeeren und Preiselbeeren, sowie Gemüse, Sellerie, Kohl und Zitrusfrüchte.
Zuvor haben wir über eine Diät gesprochen , die Sie ins Krankenhausbett bringen kann.
