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3 psychologische Tricks zum Abnehmen: Eine Diät wird nicht mehr schmerzhaft sein
25.04.2024 11:36
Es ist sehr schwierig, sich den Verzehr Ihrer Lieblingsspeisen zu verweigern.
Aus diesem Grund „brechen Menschen beim Abnehmen oft zusammen“ und neutralisieren so alle positiven Ergebnisse der Diät.
Ja, es erfordert enorme Willenskraft, sich an ein strenges Menü zu halten.
Aber ein Mensch kann sich selbst helfen. Es gibt verschiedene psychologische Tricks, die es einfacher machen, selbst die strengste Diät einzuhalten.
Finden Sie Motivation
Motivation ist es, die Menschen dazu bringt, voranzukommen und unglaubliche Ergebnisse zu erzielen.
Bevor man die Kalorienzufuhr reduziert, muss man folgende Frage beantworten: „Warum sollte ich überhaupt abnehmen?“
Sie müssen eine gute Motivation finden. Beispielsweise fällt es einem Menschen leichter, Gewicht zu verlieren, wenn er dem Objekt, in das er verknallt ist, eine Freude machen möchte.
Auch Motivation wie der Wunsch, gesundheitliche Probleme zu lösen, funktioniert.
Kommunizieren Sie häufiger mit Menschen
Für einen geselligen und aktiven Menschen ist das Abnehmen viel einfacher als für einen Stubenhocker.
Und es ist nicht nur so, dass man öfter irgendwohin muss.
Wichtig ist auch, dass Kommunikation und der Besuch von Veranstaltungen eine gute Ablenkung darstellen. Man wird überrascht sein zu entdecken: „Und das Hungergefühl ist verschwunden!“
Die Hauptsache ist, öfter mit Freunden in Parks zu gehen und seltener Restaurants zu besuchen.
Bereiten Sie sich auf den Sieg vor
Wer Gewicht verliert, muss darauf vertrauen können, dass er überschüssiges Gewicht verlieren kann.
Wenn kein Vertrauen in den Erfolg vorhanden ist, verschwindet die Willenskraft. Eine Person wird so argumentieren: „Ich werde immer noch Pizza essen.“ Mir wird es sowieso nicht gelingen.“
Zuvor haben wir über eine geheime Technik gesprochen, die es Ihnen ermöglicht, emotionales Überessen zu überwinden.
