Wie viel Butter darf man am Tag essen: Es stellt sich heraus, dass viele Menschen es nicht wissen
Butter zählt zu den kalorienreichen Lebensmitteln.
Einhundert Gramm können mehr als 700 kcal enthalten.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Menschen, die auf ihre Figur achten, vollständig auf diese Komponente verzichten müssen.
Bei maßvollem Verzehr kommt Butter dem Körper zugute und führt nicht zu Übergewicht.
Aber wie viel Öl darf man jeden Tag genau essen? Die Endokrinologin Oksana Mikhaleva beantwortete diese Frage.
Die Schlussfolgerungen des Experten werden auf dem Portal Roskachestvo präsentiert.
Wie viel Butter darf man pro Tag essen?
Der Arzt nannte Butter ein gesundes Lebensmittel.
Es wird betont, dass solche Lebensmittel gut sättigen, den Hunger lange lindern und eine Quelle einer beträchtlichen Menge wichtiger Verbindungen und Mikroelemente (Vitamin A, Kalzium, Kalium, Phosphor, Magnesium usw.) sind.
Allerdings kann ein übermäßiger Verzehr des Produkts zu Übergewicht, Problemen mit Blutgefäßen und der Gallenblase führen.
Sie können 5-10 Gramm Butter pro Tag essen. Diese Menge schadet Ihrer Figur nicht. Für stillende Mütter kann die Menge auf 10-20 Gramm erhöht werden.
Wenn eine Person bestimmte Beschwerden hat (Fettleibigkeit, Herz- und Gefäßerkrankungen, Leber, Gallenblase), kann der behandelnde Arzt einem solchen Patienten zwar generell den Verzehr des oben genannten Produkts verbieten.
Auch für ältere Menschen gilt die Norm von 5-10 Gramm Butter pro Tag. Das Produkt sollte vermieden werden, wenn Sie übergewichtig sind, an vaskulärer Arteriosklerose, hohem Cholesterinspiegel, Leber- und Gallenerkrankungen leiden.
Zuvor wurden Lebensmittel aufgeführt, zu denen man Käse essen sollte .
