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Eine knifflige Art, Gewicht zu verlieren: Welche Gerichte Sie essen sollten – 2 wichtige Regeln
29.03.2024 12:14
Um Übergewicht loszuwerden, reicht es manchmal aus, die richtigen Gerichte auszuwählen.
Sie müssen Speisen von Tellern essen, die ein bestimmtes Aussehen haben.
Wenn Sie die unten aufgeführten Regeln befolgen, entsteht ein interessanter Effekt: Eine Person wird denken, dass sie eine große Portion gegessen hat.
Nach dem Essen stellt sich kein Hungergefühl ein, sodass man auf kalorienreiche Desserts und Snacks achten muss.
Plattengröße
Wenn Sie abnehmen möchten, dann versuchen Sie, keine großen Teller zu verwenden.
Sie sollten aus kleinen Gerichten essen. In diesem Fall erscheint der Teil optisch bedeutsam.
Aber wenn Sie Essen auf einen riesigen Teller legen, entsteht das Gefühl eines mageren Mittagessens.
Plattenfarbe
Nicht nur die Größe, sondern auch die Farbe des Geschirrs ist wichtig.
Teller sollten nicht zu hell sein: Rote und orange Farben regen den Appetit an.
Es empfiehlt sich, dass das Geschirr weiß ist. Auch Farben wie Grün und Blau sind erlaubt.
Zuvor wurden 3 Produkte genannt, die die Gewichtsabnahme beeinträchtigen.
