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Gleiche Diät: Ist es möglich, jeden Tag das Gleiche zu essen – die Vor- und Nachteile dieses Ansatzes
12.03.2024 11:53
Viele Menschen beschweren sich über den Mangel an vielen Kochideen.
Es ist sehr schwierig, sich jedes Mal etwas Neues auszudenken. Aber es ist praktisch, dasselbe zu kochen.
Und es ist noch einfacher, ein paar Gerichte in einer solchen Menge zuzubereiten, dass sie eine Woche lang reichen, und sich nicht die Frage zu stellen: „Was soll ich heute kochen?“
Ist die gleiche Art der Ernährung gefährlich? Es zeigt sich, dass diese Art der Ernährung sowohl Vor- als auch Nachteile hat.
Vorteile der gleichen Art von Diät
Erstens: Wenn die Ernährung nicht abwechslungsreich ist, weiß die Person eindeutig, welche Portionsgröße für sie am besten geeignet ist.
Unter solchen Bedingungen ist das Risiko einer übermäßigen Ernährung und Gewichtszunahme minimal. Bei einer abwechslungsreichen Ernährung ist der gegenteilige Effekt zu beobachten.
Zweitens ist es sehr praktisch, dasselbe zu kochen: Die Zubereitung von Gerichten nimmt nicht viel Zeit in Anspruch.
Drittens ist es bei gleicher Ernährung einfacher, eine Diät einzuhalten und auf ungesunde Lebensmittel zu verzichten.
Nachteile der gleichen Art der Ernährung
Erstens kann diese Art der Ernährung nicht sicherstellen, dass der menschliche Körper alle notwendigen Vitamine und Mikroelemente erhält. Es können schwerwiegende gesundheitliche Probleme auftreten.
Zweitens verschlechtert sich die Stimmung: Jeden Tag das Gleiche zu essen ist langweilig, es macht keine Freude, „etwas Leckeres und Ungewöhnliches“ zu essen.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt , wie Sie die Gewohnheit, nachts zu essen, aufgeben können .
