Sollten Sie bis zum Sommer abnehmen: mehr „dagegen“ als „dafür“
Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm leichte Kleider, kurze Shorts und offene Badeanzüge.
Es ist unwahrscheinlich, dass eine Frau Falten an den Seiten zeigen möchte, weshalb alle Vertreter des schönen Geschlechts bestrebt sind, bis zu den Sommerferien zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Das einzige Problem besteht darin, dass Damen in der Regel frühestens einen Monat vor Stunde X darüber nachdenken, schlanker zu werden.
Um das zu erreichen, was sie wollen, wählen sie extreme Diäten, die beeindruckende Zuwächse in kurzer Zeit versprechen.
In der Regel geht ein solcher Gewichtsverlust mit einer starken Reduzierung der Kalorien oder einem vollständigen Verzicht auf Kohlenhydrate einher.
Das Ergebnis wird erreicht, wenn alle Bedingungen erfüllt sind, aber der Schock, den der Körper dadurch erleidet, bleibt „hinter den Kulissen“.
Experten auf dem Gebiet der Ernährung sagen, dass es unmöglich ist, das im Laufe der Jahre angesammelte Gewicht in kurzer Zeit zu reduzieren.
Eine gesunde Gewichtsabnahme sollte im gleichen Zeitverlauf erfolgen wie eine Gewichtszunahme, daher liegt die optimale Gewichtsabnahme bei etwa 2-3 Kilogramm pro Monat.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, wie Sie den Kaloriengehalt von Pfannkuchen reduzieren können.
