Flohsamen: Was ist das und womit wird es gegessen?

Mit dem seltsamen Wort Psyllium wird die Samenschale der vor allem in Indien wachsenden Wegerichpflanze bezeichnet.

Tatsächlich ist Flohsamen nichts anderes als Wegerichschale, allerdings nicht die, die wir in der Kindheit auf die Wunde aufgetragen haben, sondern mit dem Zusatz „ovoid“, „flea“ oder „isfagula“.

Vorteile von Flohsamen

Dieses Produkt hat viele gesundheitliche Vorteile.

Es kann als natürliches Abführmittel und zur Linderung von leichtem bis mittelschwerem Durchfall eingesetzt werden.

Flohsamen senken außerdem den Cholesterinspiegel und damit den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck

Flohsamen zur Gewichtsreduktion

Lösliche Ballaststoffe, also Flohsamen, tragen dazu bei, das Sättigungsgefühl zu verlängern. Dieser Effekt wiederum führt zu einem natürlichen Gewichtsverlust.

Nebenwirkungen

Einige Menschen haben beim Verzehr von Flohsamen Nebenwirkungen wie Bauchkrämpfe, Verstopfung und Blähungen festgestellt, die durch eine erhöhte Menge an Ballaststoffen in der Nahrung verursacht wurden.

Auch wenn die Beschwerden in der Regel innerhalb einer Woche abklingen, lohnt es sich immer, die Informationen auf der Verpackung und die beiliegenden Anweisungen des rezeptfreien Produkts zu lesen und auch einen Arzt aufzusuchen.

Zuvor haben wir ein Salatrezept geteilt, das in beliebiger Menge auch nachts gegessen werden kann.

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• 7 März 2024

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