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3 gute Gründe zum Abnehmen, die Sie sicher davon überzeugen werden, sich von den überflüssigen Pfunden zu verabschieden
28.02.2024 11:00
Bevor wir über die Notwendigkeit des Abnehmens sprechen, sei daran erinnert, dass wir nur dann von Fettleibigkeit sprechen, wenn der Body-Mass-Index mehr als 30 beträgt.
Hilfreicher Tipp: Um Ihren BMI zu berechnen, teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Wenn Sie bestätigt haben, dass Sie wirklich übergewichtig sind, aber immer noch nicht die Motivation gefunden haben, es loszuwerden, helfen Ihnen vielleicht die folgenden Gründe.
„Kleine“ Gründe
Zu den unangenehmen Folgen von Übergewicht zählen scheinbar unzusammenhängende Phänomene wie Sodbrennen, Grippe, Parodontitis und Erkrankungen des Bewegungsapparates.
Sodbrennen entsteht durch eine zusätzliche Säureabgabe in die Speiseröhre, die wiederum durch viele fetthaltige Nahrungsmittel hervorgerufen wird und bei Fertiggerichten kommt es zu Arthritis, die die Kniegelenke befällt; Menschen müssen sich bewegen, sie sind oft sesshaft.
Auch der Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und den anderen genannten Krankheiten wurde in verschiedenen Studien bestätigt.
Psychologische Gründe
Manchmal tritt Übergewicht als Folge einer Depression auf, da Menschen den Mangel an positiven Emotionen oft durch kalorienreiche Lebensmittel ersetzen. Ein schwerer psychischer Zustand verschlimmert sich nur dann, wenn man sich in einem vollen Körper befindet, und daher kann eine Gewichtsabnahme als Teil der Therapie in Betracht gezogen werden.
Lebensbedrohliche Ursachen
Wenn Sie immer noch nicht davon überzeugt sind, dass Sie Ihre Ernährung anpassen müssen, um die Zahl auf der Waage zu reduzieren, sollten Sie bedenken, dass überschüssiges Fettgewebe zu Herzproblemen, Diabetes und in manchen Fällen auch Krebs führt.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, warum Menschen Junk Food so sehr mögen.
