Ein Ernährungsberater erklärte, wie man mit Kohl abnehmen kann
Im Frühling beginnen viele Menschen darüber nachzudenken, wie sie ihren Körper vor der Strandsaison in Form bringen können.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina erklärte, dass einfacher Kohl dabei hilft, zusätzliche Pfunde schnell loszuwerden.
Sie teilte die Einzelheiten den Vertretern der Publikation „Evening Moscow“ mit.
Wie der Arzt erklärte, ist eingelegter Weißkohl wirksamer beim Abnehmen.
Es enthält Komponenten, die dabei helfen, zusätzliche Pfunde loszuwerden. Gleichzeitig sollte ein solcher Snack jedoch mit einem Minimum an Salz zubereitet werden.
Der Arzt sagte, dass Sauerkraut Ballaststoffe enthält, die überschüssigen Zucker und Fett entfernen, und außerdem einen niedrigen glykämischen Index hat.
Doch das sind noch nicht alle Vorteile von Sauerkraut. Tatsache ist, dass es mit Energie sättigt und Stoffwechselprozesse normalisiert.
Darüber hinaus profitieren gedünsteter Kohl und Suppen auf Basis dieses Gemüses.
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