Wie man Kaffee trinkt und Gewicht verliert: Kommentare von Wissenschaftlern
Dieses aromatische und belebende Getränk wird von vielen geliebt.
Manche Menschen können sich gar nicht vorstellen, ihren Tag ohne eine Tasse Kaffee zu beginnen.
Kürzlich kamen Wissenschaftler zu dem Schluss, dass ein solches Getränk beim Abnehmen hilft.
Damit die Wirkung aber wirklich spürbar wird, sollte man es zu einem bestimmten Zeitpunkt trinken.
Darüber schreibt die New York Post unter Berufung auf Ärzte.
Die Ärzte haben darauf hingewiesen, dass Sie vor den Mahlzeiten Kaffee trinken sollten. In diesem Fall wird die Anzahl der aufgenommenen Kalorien reduziert.
Wie sich herausstellt, enthält Kaffee Chlorogensäure, die den Fettverbrennungsprozess fördert.
Sie können die Menge um 4 Prozent reduzieren, wenn Sie täglich 4 Tassen Kaffee trinken.
Wichtig ist, dass das Getränk keine Zusatzstoffe wie Zucker, Milch oder Sahne, Sirupe enthält. Alle diese Nahrungsergänzungsmittel führen nur zu einer Gewichtszunahme.
Gleichzeitig müssen Sie die Nebenwirkungen von überschüssigem Kaffee berücksichtigen. Daher sollten Sie zunächst einen Arzt konsultieren.
Zuvor haben wir Ihnen erklärt, mit welchen Lebensmitteln Sie Kaffee nicht kombinieren sollten.
