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Welche Lebensmittel helfen, mit einem Kater fertig zu werden: Ernährungswissenschaftler haben die besten Optionen genannt
26.01.2024 15:41
Ein Kater kann leicht als schmerzhafter und unangenehmer Zustand bezeichnet werden, aber manchmal lassen sich solche Folgen nicht vermeiden.
Wenn sich eine Person bei Unterhaltungsveranstaltungen zu sehr vom Alkohol hinreißen lässt, kann es zu äußerst unangenehmen Symptomen kommen.
Allerdings können Sie Ihren Zustand durch Ernährung verbessern.
Welche Lebensmittel helfen, einen Kater zu überwinden?
Bouillon
Dies ist ein klassisches Gericht, das problemlos am Morgen nach einer stürmischen Party serviert werden kann. Sie sollten entweder Gemüse oder Hühnchen wählen.
Allerdings sollte man die Brühe ohne Gewürze zubereiten, warnen Experten .
Mineralwasser
Dies ist die beste Option, da sie nicht nur dazu beiträgt, den Wassermangel auszugleichen, sondern auch das Ungleichgewicht der Nährstoffe zu korrigieren.
Daher sollte Mineralwasser abends aufbewahrt werden.
Ingwergetränk
Ergänzen Sie es mit Zitrone, um seine reinigenden Eigenschaften zu verstärken. Dadurch werden Giftstoffe viel schneller entfernt.
Ingwer verbessert im Allgemeinen auch die körperliche Verfassung während eines Katers.
Avocado
Es wird angenommen, dass diese Frucht dabei hilft, die durch Alkohol verursachten Schäden im Körper schnell wiederherzustellen. Daher kann Avocado auch als eine der würdigsten Optionen bezeichnet werden.
Kräutertees
In den meisten Fällen wirken sie beruhigend und können für eine ordentliche Entgiftung sorgen. Sie sollten Kräutertee ohne Zucker trinken.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welche Kohlenhydrate beim Abnehmen in die Ernährung aufgenommen werden sollten .
