So machen Sie Popcorn gesünder: Ratschläge eines Ernährungsberaters
Popcorn ist ein Snack, der sich hervorragend zum Knabbern eignet, wenn man etwas Knuspriges möchte.
Dennoch enthält Mais die Vitamine A, B, E sowie Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium und Ballaststoffe, die gut für die Gesundheit sind.
Wenn Sie jedoch nicht möchten, dass sich eine solche Leckerei negativ auf Ihre Figur auswirkt, müssen Sie einige einfache Regeln beachten.
Sie sollten zum Beispiel Ihr eigenes Popcorn aus Vollkorn im Ofen herstellen.
Als Dressing verwenden Sie besser kaltgepresstes Pflanzenöl. Eine kleine Menge reicht aus.
Sie können einige Kräuter oder Gewürze hinzufügen, die den Leckerbissen appetitlicher machen, sagte Ernährungswissenschaftlerin Antonina Starodubova, berichtet RIA Novosti .
Sie müssen auch bedenken, dass Popcorn ein kalorienreicher Leckerbissen ist, was bedeutet, dass Sie nicht zu viel davon pro Tag essen müssen.
Der Arzt sagte auch, dass die Portionsgröße von Popcorn nicht mehr als 50-60 Gramm betragen sollte.
Zuvor haben wir ein Rezept für die Zubereitung von köstlichem Popcorn geteilt .
