Wie viele Eier sollte man am Tag essen: Wissenschaftler empfehlen 3 Stück
Wissenschaftler glauben, dass Sie drei Eier pro Tag essen müssen, um die notwendige Vitaminversorgung wieder aufzufüllen.
Einige Ernährungswissenschaftler vermuten, dass eine Eierdiät zu einer Verbesserung des Blutbildes führen kann.
Im Körper von Menschen, die täglich drei Eier essen, ist der Gehalt an Vitamin D und B12 normalisiert.
Auch die Menge an Mikroelementen, Selen, Nährstoffen und Cholin nimmt zu.
Warum sollte man sonst Eier essen?
Wissenschaftler weisen darauf hin, dass der Verzehr von „gutem“ Cholesterin die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern kann.
Es wurde auch beobachtet, dass der Verzehr von Eiern Auswirkungen auf die Immunzellen und die Blutzusammensetzung hat. Der Hämoglobinspiegel sinkt nicht.
Eier gehören zu den beliebtesten Lebensmitteln, sollten aber nicht in übermäßigen Mengen verzehrt werden.
Außerdem müssen Sie vor dem Verzehr der Eierdiät Ihren Arzt konsultieren und sich über die Risiken im Klaren sein.
