Ein Ernährungsberater erklärte, welches Frühstück dem Verdauungssystem älterer Menschen schadet
Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Ärzte empfehlen, es nicht auszulassen und bei der Auswahl der Zutaten dafür verantwortungsbewusst vorzugehen.
Denken Sie daran, dass es besser ist, einige Lebensmittel vollständig zu meiden.
Menschen im Rentenalter sollten morgens keine geräucherten Produkte essen. Es ist wichtig zu bedenken, dass sie sich negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
Solch schweres Essen überlastet nur das Verdauungssystem.
Darüber hinaus ist es ratsam, beim Frühstück auf frittierte Speisen zu verzichten.
„Rührei mit Knistern und Kruste ist schädlich für die Gesundheit des Verdauungssystems und nicht für dessen Nutzen“, zitiert die Publikation „Moscow 24 “ die Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva.
Wer morgens einfaches Rührei essen möchte, sollte es so kochen, dass es nicht anbrennt.
Der Arzt empfahl, morgens gekochte Eier und Müslibrei zu wählen. Die Königin betonte, dass solche Lebensmittel leichter verdaulich seien und zudem lange Zeit Energie und Sättigung spendeten.
