Nicht nur Kaffee: Die Ernährungsberaterin listete Lebensmittel auf, die beleben
Wenn Sie mehr Lebenskraft und Energie tanken möchten, müssen Sie bedenken, dass nicht nur Kaffee, sondern auch eine Reihe bestimmter Produkte dabei helfen.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Elena Sviridova in einem Gespräch mit Lenta.ru ausführlicher.
Laut dem Spezialisten ist Vitamin C ein ausgezeichneter Belebender. Daher können Sie jede Zitrusfrucht wählen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen.
Gleichzeitig verbessern solche Produkte die Immunität und stärken die Blutgefäße.
Sviridova bemerkte auch, dass man auf Minze achten kann, die denjenigen Energie geben kann, die sie selten in ihre Ernährung aufnehmen.
Laut dem Arzt ermöglicht das Produkt dem Körper eine gute Erholung, was bedeutet, dass der Mensch morgens mehr Energie erhält.
Sie können Ihrem Menü mehrmals pro Woche Ingwer und dunkle Schokolade hinzufügen.
Doch die Liste der belebenden Produkte endet hier nicht.
Nach Angaben des Arztes müssen Sie Bananen essen, die auch Energie liefern und für körperliche Ausdauer sorgen.
