„Bauchfett wächst schneller“: Ernährungswissenschaftler nennt die schlechteste Frühstücksvariante
Die Ernährungsexpertin Zukhra Pavlova sagte in ihrem Telegram-Kanal, dass das Frühstück eine wichtige Mahlzeit des Tages sei, die man nicht auslassen sollte.
Diese Regel sollte besonders von denjenigen beachtet werden, die abnehmen möchten.
Sie können sich nicht nur auf eine Tasse Kaffee beschränken.
„Durch lange Pausen zwischen den Mahlzeiten sammelt sich im Magen-Darm-Trakt ein Sekret an, das die Verdauung erleichtert. Seine Stagnation kann zu Entzündungen und sogar verschiedenen Krankheiten führen“, zitiert Rossiyskaya Gazeta den Arzt.
Sie müssen jedoch verstehen, dass nicht jedes Produkt geeignet ist.
Sie müssen verantwortungsbewusst mit Ihrer Ernährung umgehen, um die Vorteile und das Sättigungsgefühl über einen langen Zeitraum zu nutzen.
Laut Pavlova muss man morgens Proteine und Kohlenhydrate zu sich nehmen.
Wenn Sie sich nur auf Brei beschränken, wirkt sich das negativ auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Figur aus.
Protein muss bei jeder Mahlzeit vorhanden sein. Sie können beispielsweise ein gekochtes Ei hinzufügen.
