Warum Sie nach dem Essen Süßigkeiten essen möchten: Die Antwort eines Ernährungsberaters
Süßigkeiten sind eine häufige Ursache für zusätzliche Pfunde.
Wenn Sie abnehmen und gesundheitlichen Problemen vorbeugen möchten, müssen Sie die Menge solcher Lebensmittel in Ihrer Ernährung reduzieren oder ganz darauf verzichten.
Wenn Sie nach dem Mittag- oder Abendessen etwas Süßes essen möchten, deutet dies auf einen Nährstoffmangel im Körper hin.
Zum Beispiel mit einer Low-Carb-Diät.
Dies kann durch einen niedrigen Blutzuckerspiegel verursacht werden.
Darüber hinaus kann es zu Heißhungerattacken aufgrund eines Mangels an Zink, Eisen, Kalzium und Magnesium kommen, berichtet die Daily Mail unter Berufung auf die Ernährungswissenschaftlerin Rachel Richardson.
Sie stellte fest, dass Magnesium zur Produktion von Insulin beiträgt, das den Blutzuckerspiegel stabil hält.
Wenn von diesem Element zu wenig vorhanden ist, kann der Zucker sinken, was bedeutet, dass Ihr Appetit steigt.
Der Wunsch, eine weitere Süßigkeit zu essen, wird auch dadurch verursacht, dass ein solches Produkt dazu beiträgt, den emotionalen Hunger zu stillen.
Wenn Sie regelmäßig Süßigkeiten essen, gewöhnen sich Ihre Geschmacksknospen daran.
