So verzichten Sie auf Fast Food: ein effektiver Weg
Fast Food hilft Ihnen, Ihren Hunger schnell zu stillen. Aber am Ende erhält der Körper durch solche Lebensmittel zusätzliche Kalorien und schädliche Bestandteile.
Die Folge sind Übergewicht und gesundheitliche Probleme.
Es kann sehr schwierig sein, auf einen Burger oder Pommes zu verzichten. Dennoch verursachen diese Produkte die Freisetzung von Endorphinen.
Aber um auf Junk Food zu verzichten, müssen Sie versuchen, Freude an Ihrem Leben zu finden.
Das können neue Interessen, Hobbys, Arbeit sein.
Es muss eine Aktivität geben, die wirklich fesselt und Freude bereitet.
„Wenn man mit einem Bungee in den Abgrund fliegt und schreit, wenn man sich verliebt und es genießt, hat man keine Zeit für Fast Food. „Man kann einem Menschen nicht einfach Freude nehmen, wie ein Spielzeug, man muss ihm etwas zurückgeben“, sagte der Spezialist Alexey Kovalkov in einem Interview für Radio 1 .
Der Arzt wies auch darauf hin, dass man auf solche Lebensmittel nicht plötzlich verzichten sollte. Sie müssen dies schrittweise tun.
