Die 3 größten Ernährungsfehler in der kalten Jahreszeit sind benannt
Mit Beginn der Kälte wird häufig die Ernährung umgestellt. Viele Menschen fangen an, mehr fetthaltige und kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um warm zu bleiben.
Das hilft wirklich für eine Weile. Je kalorienreicher die Lebensmittel sind, desto mehr Wärme wird erzeugt.
Aber gleichzeitig nimmt das Gewicht zu.
Dadurch kann diese Art der Ernährung sogar zu Übergewicht führen.
Darüber sprach der Ernährungswissenschaftler Mikhail Ginzburg in einem Interview für die Publikation „ Moskau 24“ .
Der Arzt hob außerdem heiße Getränke hervor, die die Durchblutung fördern und auch beim Aufwärmen helfen.
Ist die Flüssigkeit zu heiß, kann es laut Aussage des Arztes zu Verbrennungen in der Speiseröhre und im Mundraum kommen.
Mit Alkohol kann man sich nicht wärmen. Dennoch ist Alkohol giftig und wirkt sich negativ auf das Gehirn aus. Die Wirkung der Hitze lässt schnell nach, und am Ende möchten Sie die Manipulation wiederholen und das schädliche Produkt erneut trinken.
Eine gute Alternative an einem kalten Abend ist alkoholfreier Glühwein.
Das Getränk enthält Gewürze, die für Energie und Wärme sorgen.
