Warum Abnehmende grüne Bananen essen sollten: Die Antwort des Chirurgen
Männer und Frauen, die versuchen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, lehnen süße Früchte wie Bananen möglicherweise ab, weil sie glauben, dass die Früchte zu viele Kalorien haben.
Der Chirurg Karan Raj stellte fest, dass Liebhaber solcher Früchte sie nicht aus ihrer Ernährung streichen müssen.
Er empfahl, auf unreife Bananen zu achten.
Wie der Fachmann erklärte, enthalten solche Früchte resistente Stärke, deren Wirkungsprinzip im Körper der Wirkung von Ballaststoffen ähnelt.
Das bedeutet, dass sich das Produkt positiv auf den Zustand des Darms auswirkt, berichtet die Huffington Post .
Aber das sind noch nicht alle Vorteile.
Raj fügte hinzu, dass solche Bananen kalorienarm seien, die Glukosekonzentration im Blut nicht erhöhten und auch für Diabetiker und Abnehmende gut seien.
Wenn eine Banane reift, wird die Stärke in Kohlenhydrate umgewandelt.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass es gesundheitsschädlich ist. Es sollte auch berücksichtigt werden, dass die Banane umso mehr Antioxidantien enthält, je reifer und brauner sie ist.
