Welche 3 Lebensmittel sollten Sie im Herbst essen: Empfehlungen eines Gastroenterologen
Im Herbst sind die Beeren nicht so süß wie im Sommer, aber sie sind dennoch reich an Vitaminen, die der Körper zur Aufrechterhaltung der Immunität benötigt.
Die Gastroenterologin Ekaterina Kashukh sprach ausführlicher darüber, auf welche Produkte Sie derzeit achten müssen, berichtet Life .
Der Arzt bemerkte zunächst Granatäpfel, die reich an Vitamin A, C, K sowie Ballaststoffen, Kalium, Aminosäuren und anderen Elementen sind.
Zudem sind die Früchte recht kalorienarm und stärken Herz und Blutgefäße.
Auch Sanddorn ist nützlich.
100 Gramm dieser Beere enthalten den zweitägigen Bedarf an Vitamin C, außerdem enthält die Frucht viel Kalium und Fettsäuren.
Kashukh sprach auch über die Vorteile von Weintrauben in den Herbstmonaten und betonte, dass die Beeren reich an Antioxidantien seien, das Auftreten von Krebszellen verhindern und eine gute Wirkung auf die Funktion des Herzens und der Blutgefäße hätten.
