Ist es möglich, während des Essens Wasser zu trinken: Ernährungswissenschaftler haben der populären Debatte ein Ende gesetzt
Viele Familien haben die Tradition, zum Abendessen oder Mittagessen einen Krug Wasser mitzubringen, damit jeder sauberes Wasser zur Hand hat.
Viele Restaurants machen das Gleiche.
Lange Zeit sah darin niemand etwas „Kriminelles“. Allerdings begann man vor einigen Jahren aktiv über den möglichen Schaden einer solchen Angewohnheit zu diskutieren.
Befürworter der neuen Theorie argumentieren, dass das Trinken während der Mahlzeiten schädlich für das Verdauungssystem sein könnte.
Ist das wirklich so?
Experten weisen darauf hin, dass vieles davon abhängt, welche Art von Gericht Sie essen. Schwere Nahrung ohne Flüssigkeit wird lange verdaut und ist nicht leicht zu verdauen, was zu einem Unbehagen im Bauchbereich führen kann.
Dies ermöglicht es Ihnen jedoch, das Hungergefühl für längere Zeit loszuwerden, wenn Ihnen das Abnehmen wichtig ist.
In diesem Fall kann Wasser einfach den Verdauungsprozess beschleunigen und ihn so angenehm und schnell wie möglich machen.
Beim Verzehr der ersten Gänge sollten Sie jedoch auf Wasser verzichten: Es ist nicht nötig.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie während der Mahlzeiten keine großen Mengen Wasser trinken sollten. 150 ml zum Mittag- oder Abendessen reichen aus.
