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Welche Getränke helfen, im Schlaf wieder zu Kräften zu kommen: Ernährungswissenschaftler nannten die besten Optionen
02.10.2023 22:32
Wenn Sie die richtigen Getränke für den Abend auswählen, können Sie wahre Wunder für Ihren Körper bewirken.
Bestimmte Optionen tragen zu einer qualitativen Wiederherstellung des Kräfteverhältnisses bei, die es uns ermöglicht, den nächsten Tag aktiv zu leben.
Was man abends trinken sollte
Pfefferminztee
Wenn Sie in letzter Zeit häufig mit Überlastung, nervösem Schock und emotional unangenehmen Situationen konfrontiert waren, ist Minztee eine echte Rettung für Sie.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass sich die Schlafdauer nach Minze verlängern kann. Experten führen dies vor allem darauf zurück, dass das Nervensystem einer hochwertigen Wiederherstellung bedarf.
Kakao
Direkt vor dem Schlafengehen sollte man keinen Kakao trinken, aber nach der Arbeit sollte man sich eine Tasse dieses „gemütlichen“ Getränks gönnen.
Kakao leistet hervorragende Arbeit bei der Wiederherstellung des Nervensystems und verfügt außerdem über eine einzigartige chemische Zusammensetzung.
Kamillentee
Viele Menschen können sich ein Leben ohne Kamillentee nicht vorstellen, da er ideal für diejenigen ist, denen ihr emotionales Wohlbefinden am Herzen liegt.
Kamillentee kann Ängste und depressive Gedanken lindern.
Das Getränk hilft auch, den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Eine ähnliche Wirkung haben Melisse, Herzgespann, Baldrianwurzel und Lavendel.
