Die nährstoffreichste Nuss wurde benannt: ein Hinweis für Abnehmwillige
Nüsse sind gesunde Lebensmittel und sollten in die Ernährung aufgenommen werden.
Dennoch enthalten sie ungesättigte Fette und Vitamine, die sich positiv auf den Zustand des Körpers auswirken.
Außerdem eignen sich solche Produkte hervorragend als Snack, da sie den Hunger lange lindern.
Gleichzeitig weiß jeder, dass man es mit Nüssen nicht übertreiben darf. Tatsache ist, dass sie sehr kalorienreich sind, was sich negativ auf den Zustand der Figur auswirken kann. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die ihr Gewicht überwachen und versuchen, zusätzliche Pfunde zu verlieren.
Doch welche Nüsse sind kalorienärmer?
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Maria Makisha in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „Evening Moscow“ .
Sie bemerkte, dass wir über Pistazien sprachen.
Gleichzeitig stellte der Spezialist fest, dass man nicht mehr als 40 Gramm pro Tag essen dürfe.
Wenn eine Person übergewichtig ist, sollten Sie nicht auf Nüsse verzichten, sondern die Portion reduzieren.
