Welcher Ernährungsfehler verkürzt das Leben: Kommentar des Arztes
Der Hauptfehler bei der Ernährung älterer Menschen ist eine unzureichende Ernährung.
Diese Aussage machte Dr. Mikhail Ginzburg in einem Gespräch mit Vertretern der Publikation „Moskau 24“ .
Der Arzt betonte, dass viele Männer und Frauen in diesem Alter ihre Ernährung eher mager gestalten. Sie vergessen zum Beispiel, Hüttenkäse, Fisch oder Obst zu essen.
Dadurch erhält der Körper nur wenige Nährstoffe.
Dies verkürzt die Lebenserwartung und erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung.
Wie der Arzt erklärte, ist eine gute Ernährung notwendig, um die Gesundheit im Alter zu erhalten.
Die Ernährung sollte ausgewogen sein.
Am Tag müssen Sie zwei Gläser fermentiertes Milchprodukt trinken und zwei verschiedene Früchte essen. Es ist ratsam, dreimal pro Woche Fisch zu essen.
Ginzburg fügte außerdem hinzu, dass es ratsam sei, sich einer Untersuchung zu unterziehen und erst dann gemeinsam mit einem Spezialisten Ihre Ernährung zu erstellen, um den größtmöglichen Nutzen aus der Nahrung zu ziehen.
