Welche Lebensmittel sollten bei kaltem Wetter vom Speiseplan gestrichen werden: Sie schwächen das Immunsystem
In den Herbst-Winter-Monaten erfährt der Körper aufgrund von Wetteränderungen eine leichte Umstrukturierung und funktioniert anders. Um Ihre Immunität nicht zu schädigen und gesund zu bleiben, ist es daher wichtig, Ihre Ernährung zu überprüfen.
Dennoch können einige Produkte derzeit nur Schaden anrichten.
Die Biologin Natalya Kolman hat darüber ausführlicher gesprochen, berichtet Podmoskovye Segodnya .
Wie der Spezialist feststellte, ist es bei kaltem Wetter besser, Produkte, die keiner Wärmebehandlung unterzogen wurden, aus der Speisekarte zu nehmen.
Coleman empfahl, die Menge an rohem Obst und Gemüse zu reduzieren. Sie können den Darm entzünden.
Pflanzliche Lebensmittel können durch fermentierte oder gekochte Lebensmittel ersetzt werden.
Vermeiden Sie im Laden gekaufte Obst- oder Gemüsesäfte, die Zucker oder Farbstoffe enthalten können. Es ist zu bedenken, dass solche Nahrungsergänzungsmittel nur die Funktion des Immunsystems schwächen.
Anastasia Kondaurova fügte in einem Gespräch mit Reportern hinzu, dass es auch notwendig sei, den Konsum von Weißbrot und fettem Fleisch einzuschränken und auf Alkohol zu verzichten.
