Was Sie essen sollten, um Ihre Haut zum Strahlen zu bringen: Kommentar einer Kosmetikerin
Nicht nur mit Hilfe von Cremes und anderen Kosmetika können Sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen, die Durchblutung verbessern und das Auftreten von Falten verzögern .
Wie die Dermatologin Nana Nosareva in einem Interview mit Life feststellte, ist es sehr wichtig, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten.
Sie sollten auch Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die dazu beitragen, dass Ihre Haut strahlender wird.
Der Spezialist empfahl, frisches Gemüse in den regulären Speiseplan aufzunehmen. Von Vorteil sind beispielsweise Tomaten und rote Paprika, die nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch an Lycopin sind.
Sie sollten auch Karotten essen, die den Körper mit Vitamin A versorgen.
Avocado hilft, Falten zu glätten.
Es wird nicht überflüssig sein, Leinsamenbrei in Ihre Ernährung aufzunehmen, der Ihrem Gesicht Glanz verleiht.
Der Arzt hat auch Wassermelone hervorgehoben, die Ihnen zu einem gesunden Glanz verhelfen wird. Granatäpfel wirken sich auch positiv auf den Körper aus, da sie die Haut elastischer machen.
Darüber hinaus sollten Sie fetten Fisch, Kichererbsen und Nüsse essen. Vergessen Sie nicht Chiasamen, Kurkuma und Mandelmilch.
