Welche Lebensmittel sich positiv auf die Darmgesundheit auswirken: Ernährungswissenschaftler haben eine Liste zusammengestellt

Damit der Körper und das Immunsystem richtig funktionieren, müssen Sie sich um den Zustand des Darms kümmern.

Dazu sollten Sie gesunde Lebensmittel zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Welches Menü wäre ideal für den Darm?

Äpfel

Dieses Produkt wirkt sich im Allgemeinen positiv auf Ihre Figur, Ihr Herz und Ihren Körper aus. Auch der Darm wird sich über einen solchen Leckerbissen „freuen“. Experten weisen darauf hin, dass Äpfel Präbiotika und Ballaststoffe enthalten.

Und das heilt bekanntlich den Darm.

Ingwer

Nur wenige Menschen wissen, dass sich die „Zauberwurzel“ nicht nur positiv auf die Fettverbrennung und die Stärkung des Immunsystems auswirkt, sondern auch ein hervorragendes Mittel zur Heilung des Darms ist.

Es wird angenommen, dass Ingwer die Entwicklung pathogener Prozesse verhindert und die Aktivität der schädlichen Flora unterdrückt.

Fetter Seefisch

Fetter Seefisch hat ähnliche Eigenschaften. Der Verzehr eines gesunden Produkts neutralisiert den Entzündungsprozess, falls vorhanden.

Außerdem wirkt fetter Fisch als Vorbeugung negativer Prozesse, was ebenfalls sehr wertvoll ist.

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• 8 September 2023

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