„Vitamin der Jugend“: Ein Ernährungsberater erklärte, welche Lebensmittel nach 50 Jahren in die Ernährung aufgenommen werden sollten
Wenn Sie möglichst lange jung bleiben möchten, müssen Sie Produkte in Ihren Speiseplan aufnehmen, die sich positiv auf die Haut auswirken und Vitamin A enthalten.
Die Ernährungswissenschaftlerin Elena Solomatina hat erklärt, worauf genau man besser achten sollte, berichtet die Veröffentlichung „Evening Moscow“ .
Wie der Arzt feststellte, müssen Sie Ihrer Ernährung Fischöl, Pflaumen, Aprikosen, schwarzen und roten Kaviar, Hühnereier und Leber hinzufügen. Darüber hinaus sind Hartkäse und Sanddorn von Vorteil.
Der Spezialist erklärte auch, was passieren würde, wenn im Körper ein Vitaminmangel bestünde.
Nach Angaben des Arztes wird es zu trockener Haut und Schleimhäuten kommen und das Sehvermögen wird beeinträchtigt. Außerdem können Nägel und Haare zu brüchig werden.
Gleichzeitig stellte Solomatina im Interview fest, dass man sich selbst keine Vitamine verschreiben darf.
Dennoch ist eine ärztliche Beratung erforderlich.
Wir müssen uns daran erinnern, dass eine Person, die das Mittel und die Dosierung falsch wählt, mit negativen Konsequenzen rechnen muss.
