Auf welche Lebensmittel sollten Sie verzichten, um die Jugend zu verlängern: Empfehlungen eines Ernährungsberaters
Wenn Sie möglichst lange jung und gesund bleiben möchten, sollten Sie verantwortungsvoll mit Ihrer Ernährung umgehen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Natalya Silina sprach in einem Interview für RIA Novosti ausführlicher darüber, welche Lebensmittel man besser meiden sollte.
Nach Angaben des Arztes handelt es sich zunächst einmal um Lebensmittel, die zu viel gesättigtes Fett und zugesetzten Zucker enthalten.
Dies kann Schokoladenmilch, Wurst, Mayonnaise, im Laden gekauftes Eis oder aromatisierter Hüttenkäse oder Joghurt sein.
Auf solche Produkte sollte gänzlich verzichtet werden.
Als letzten Ausweg müssen Sie, wie Silina anmerkte, Ihren Verzehr auf maximal 4 Teelöffel pro Tag reduzieren.
Auch mit Salz darf man es hier nicht übertreiben. Sie können bis zu 5 Gramm pro Tag zu sich nehmen.
Darüber hinaus betonte der Arzt, dass körperliche Bewegung dazu beitrage, die Jugend zu verlängern. Auch Stress sollten Sie vermeiden.
