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Welche 5 Gemüsesorten Sie am Abnehmen hindern: Ernährungswissenschaftler haben ihre Geheimnisse gelüftet
21.07.2023 12:20
Wenn es ums Abnehmen geht, denken nur wenige Menschen darüber nach, den Verzehr bestimmter Gemüsesorten einzuschränken.
Pflanzliche Lebensmittel scheinen so sicher und gesund zu sein.
Darüber hinaus haben sie einen sehr geringen Kaloriengehalt. Dies ist jedoch kein Hindernis für Probleme mit Ihrer Figur.
Bei welchem Gemüse sollte man vorsichtig sein?
Gurken
Viele denken vielleicht, dass dies ein Fehler ist, denn Gurken werden Abnehmwilligen oft als einer der Hauptbestandteile der Ernährung empfohlen.
Allerdings kann man Gemüse nur essen, wenn man die nötige Willenskraft hat. Aufgrund unzureichender Ballaststoffe kann Gemüse in den ungünstigsten Momenten Heißhungerattacken hervorrufen.
Karotte
Experten weisen darauf hin, dass Karotten eines der nützlichsten Lebensmittel für Sehkraft und Haut sind. Allerdings weiß nicht jeder, dass es die Gewichtsabnahme beeinträchtigen kann.
Der Grund liegt darin, dass das Produkt reich an Zucker natürlichen Ursprungs ist.
Grüne Erbsen
Viele Menschen sind vom Geschmack dieses Produkts begeistert, vergessen aber nicht, dass es Stärke enthält. Daher lohnt es sich, sich im angemessenen Rahmen mit grünen Erbsen zu verwöhnen.
Andernfalls kommt es nur zu einer Ansammlung von Fettpolstern.
Kartoffel
Viele Abnehmexperten empfehlen, Kartoffeln in jeglicher Form zu meiden. Der Grund ist der gleiche wie bei Erbsen: hoher Stärkegehalt.
Wenn Sie abnehmen möchten, dann versuchen Sie, eine sinnvolle Alternative zu Kartoffeln zu finden.
Mais
Wenn Sie Probleme mit Übergewicht haben, sollten Sie dieses nützliche Produkt vollständig verwerfen. Der Grund ist einfach: Mais enthält zu viel Zucker.
Dies stört den Stoffwechsel und kann zu Fettleibigkeit führen.
