Was zur Esssucht führt: Die Hauptgründe werden genannt
Nahrungssucht und Essattacken sind eine häufige Ursache für Übergewicht, Fettleibigkeit und andere schwerwiegende Gesundheitsprobleme.
Aber woher kommt Sucht?
Die Antwort auf diese Frage gab die Therapeutin Svetlana Kuprina in einem Interview mit Gazeta.Ru .
Wie der Arzt sagte, obliegt die Steuerung des Hunger- und Sättigungsgefühls dem Vagusnerv. Nach dem Essen stellt sich das Sättigungsgefühl meist nicht sofort, sondern nach etwa 20 Minuten ein.
Wenn die Nervenaktivität nachlässt, verschlechtert sich der Übertragungsprozess, die Person verspürt häufig Hunger und isst daher zu viel.
Die Ursache der Sucht ist der Ausgleich negativer Emotionen durch Essen. Die Person nimmt dies als positive Verstärkung wahr.
Diese Angewohnheit kann auch auftreten, wenn das Kind oft für etwas mit Süßigkeiten belohnt wird.
In Situationen, in denen Sie das Problem nicht alleine lösen können, müssen Sie sich an einen Psychologen wenden.
Auf strenge Diäten sollte besser verzichtet werden. Wir müssen uns an eine ausgewogene Ernährung, Trinkgewohnheiten und guten Schlaf erinnern. Es würde nicht schaden, körperliche Aktivität in Ihren Alltag zu integrieren.
