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Mit welchen vier Schwierigkeiten hat jeder, der Gewicht verliert? Das ist vielen bekannt
10.07.2023 22:02
Abnehmen ist ein so anstrengender Prozess, dass nicht jeder Mensch ihn ertragen kann.
Menschen, die diesen Weg gegangen sind, werden jedoch immer in der Lage sein, eine gemeinsame Sprache zu finden und ihre Erfahrungen auszutauschen.
Diese Schwierigkeiten sind natürlich erheblich, sollten aber nicht als unüberwindbar angesehen werden. Viele Menschen haben es geschafft, sie mit Würde zu absolvieren, was bedeutet, dass es jeder schaffen kann.
Welche 4 Schwierigkeiten kennt jeder, der Gewicht verliert?
Es ist schwierig, im Laden Fertiggerichte zu finden, daher muss man ständig kochen
Wenn Sie es sich früher leisten konnten, sich nach der Arbeit zu entspannen, indem Sie sich einen fertigen Salat, eine Portion Knödel oder Gemüse aus der Dose aus dem Laden holen, dann wird Ihnen das beim Abnehmen nicht gelingen.
Es ist nicht nur notwendig, den Kaloriengehalt des zubereiteten Lebensmittels zu bewerten, sondern auch seine Zusammensetzung. Zucker, Salz in großen Mengen und chemische Zusätze findet man fast immer.
Es ist schwierig, mit Freunden in ein Café oder Restaurant zu gehen
Auf den ersten Blick scheint es, dass es dabei keine Schwierigkeiten geben dürfte. Schließlich können Sie sich einfach Tee oder Kaffee bestellen und sich auch auf einen leichten Gemüsesalat beschränken.
Wenn wir jedoch Kaffee mit Milch kaufen, nehmen wir unnötig Kalorien zu uns. Und ein leichter Salat hat durch das fetthaltige Dressing einen sehr hohen Energiewert.
Experten weisen außerdem darauf hin, dass es äußerst schwierig sein wird, eine Diät einzuhalten, wenn andere ohne Einschränkungen leckere und kalorienreiche Lebensmittel zu sich nehmen.
Ständiges Hungergefühl
Aufgrund eines Kaloriendefizits wird das Hungergefühl in jedem Fall zunächst vorhanden sein. Das musst du ertragen. Kaufen Sie mehr frisches Gemüse, das lindert das Hungergefühl.
Sie müssen auch mehr Wasser trinken.
Ermüdung
Beim Abnehmen erleben wir alle viel Stress, der sich auf unseren emotionalen Zustand und die Beziehungen zu anderen auswirken kann.
Außerdem bekommen wir nicht genügend Nährstoffe, sodass wir uns schwach fühlen.
