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Warum man beim Abnehmen wirklich keinen Alkohol trinken sollte: Ernährungswissenschaftler haben die wahren Gründe verraten
05.07.2023 12:40
Viele Menschen wissen, dass Experten auf dem Gebiet der Gewichtsabnahme davon abraten, beim aktiven Abnehmen überhaupt auf alkoholische Getränke zu achten.
Wer weit davon entfernt ist, wichtige physiologische Vorgänge zu verstehen, versteht nicht immer, womit ein so striktes Verbot verbunden sein kann.
Viele Menschen haben eine recht loyale Haltung gegenüber kleinen Portionen Alkohol und geben die Gewohnheit auch während einer Diät nicht auf. Dies wiederum wirkt sich nicht nur negativ auf Ihre Gesundheit aus, sondern verhindert auch das Abnehmen.
Warum man beim Abnehmen wirklich keinen Alkohol trinken sollte
Kaloriengehalt
Viele Menschen vergessen, dass Alkohol auch einen Energiewert hat. Besonders „heimtückisch“ in dieser Hinsicht sind Cocktails, die scheinbar die „harmloseste“ Art von Alkohol sind. Der Kaloriengehalt des Getränks variiert jedoch je nach verwendeten Zutaten.
Außerdem sind Cocktails aus Säften äußerst schädlich für die Figur.
Stoffwechsel
Experten weisen darauf hin, dass sich der Konsum selbst einer geringen Menge Alkohol unmittelbar auf den Stoffwechsel auswirkt: Der Stoffwechsel verlangsamt sich extrem.
Anschließend wird es äußerst schwierig sein, diesen „unangenehmen Bonus“ wieder loszuwerden.
Schwellung
Nicht jeder erinnert sich, dass alkoholische Getränke Schwellungen verursachen. Selbst wenn Sie etwas Alkohol getrunken haben, führt dies in jedem Fall dazu, dass Flüssigkeit im Körper zurückgehalten wird.
Appetit
Jeder Alkohol führt zu einer spürbaren Steigerung des Appetits. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass bereits 1-2 Gläser Wein zu einer erheblichen Überernährung führen können.
Wenn es um Alkoholkonsum in spezialisierten Einrichtungen geht, wird die Situation noch schlimmer. Tatsache ist, dass die Auswahl an Snacks in Bars sehr begrenzt ist und daher recht ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel serviert werden.
