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Wie man Akne mit einer Diät loswird: Experten haben die Geheimnisse gelüftet
30.06.2023 17:24
Das Vorhandensein von Akne im Gesicht irritiert Menschen in jedem Alter, aber mit der richtigen Vorgehensweise wird es nicht schwer sein, sie loszuwerden.
Zunächst sollten Sie Süßigkeiten, alkoholische Getränke, Rauchen und fetthaltige Lebensmittel vergessen.
Auch die Auswahl der richtigen Kosmetika ist sinnvoll.
Welche Tricks helfen Ihnen, Hautunreinheiten loszuwerden?
Integrieren Sie ausreichend sauberes Wasser in Ihre Ernährung
Wenn Sie tagsüber immer noch nicht zwei Liter Wasser trinken können, ist es jetzt an der Zeit, diese Kunst zu beherrschen. Wasser reinigt die Haut manchmal sogar effektiver als alle anderen Methoden.
Experten weisen darauf hin, dass dem Wasser Zitrusfrüchte, Ingwer und Gurken zugesetzt werden können, um die Wirkung zu verstärken.
Paprika
Denken Sie daran, dass dieses Lebensmittel im Allgemeinen das Erscheinungsbild der Haut verbessert. Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Produkt zu ziehen, sollte es frisch verzehrt werden und die Wärmebehandlung vergessen.
Anzahl der Mahlzeiten
Experten weisen darauf hin, dass es am besten ist, eine klassische Diät einzuhalten, die in drei Mahlzeiten aufgeteilt ist. Es ist jedoch ein Snack zu jeder beliebigen Zeit erlaubt.
Schlafen Sie nicht nach dem Essen
Manche Menschen machen gerne nach dem Mittagessen ein Nickerchen oder gehen direkt nach dem Abendessen ins Bett. Dies ist eine schlechte Angewohnheit, die Sie aufgeben sollten.
Mehr Antioxidantien
Je mehr dieser nützlichen Substanzen Sie in Ihrer Ernährung zu sich nehmen, desto schneller kann Ihr Körper giftige Substanzen ausscheiden.
Dadurch wird die Haut von Akne befreit.
Vergessen Sie frittiertes Essen
Das Braten an sich ist eine schädliche Kochmethode, auf die man bedenkenlos verzichten sollte. Es sei jedoch daran erinnert, dass solche Lebensmittel Akne hervorrufen können.
Deshalb versuchen wir, den Verzehr von frittierten Lebensmitteln zu vermeiden.
Kräutertee
Nicht jeder weiß, dass Kräutertees helfen, Akne schnell und zuverlässig loszuwerden. Die besten Optionen sind Salbei und Kamille.
Auch Brennnessel hat eine gute Wirkung.
