Der Inhalt
Warum es schwieriger ist, das Idealgewicht zu halten als abzunehmen: Expertenmeinung
13.06.2023 15:32
Für viele Menschen, die mit dem Problem des Übergewichts konfrontiert sind, scheint die Hauptaufgabe darin zu bestehen, die ideale Zahl auf der Waage zu erreichen.
In Momenten des aktiven Kampfes mit Kilogramm gehen Menschen verantwortungsbewusst mit ihrem Lebensstil um.
Allerdings wird es noch schwieriger sein, eine Idealfigur zu halten.
Warum es schwieriger ist, das Idealgewicht zu halten, als überflüssige Pfunde loszuwerden
Beim Abnehmen befolgt man alle Empfehlungen von Ernährungswissenschaftlern, treibt Sport, lehnt Junk Food ab, trinkt die vorgeschriebene Flüssigkeitsmenge und überwacht die Kalorienaufnahme.
Ein Mensch hat ein klar definiertes Ziel, das er auf jede erdenkliche Weise anstrebt. Wenn jedoch die Zahl auf der Waage groß wird, möchten viele Menschen „ausatmen“.
Nach dem Abnehmen möchten sich viele Menschen für all ihre Bemühungen und Prüfungen „danken“. Daher tauchen ungesunde und kalorienreiche Lebensmittel wieder in der Ernährung auf.
In solchen Momenten scheint es, dass Essen der Figur nicht viel schaden kann, weil sie wieder ideal geworden ist.
Aber das ist ein Missverständnis. Wenn Sie zu Ihrem gewohnten Lebensstil und Speiseplan zurückkehren, können Sie in ein paar Monaten noch mehr Pfunde zunehmen.
Da einem Menschen die gewohnten Lebensfreuden vorenthalten wurden, wird er dies kompensieren wollen.
So halten Sie Ihr Gewicht nach einer Diät
Experten glauben, dass es wichtig ist, die Einstellung zum Leben völlig zu überdenken. Schon einmal führten wahlloses Essen und körperliche Inaktivität zu Problemen mit meiner Figur. Das bedeutet, dass Ihr gewohnter Lebensstil nicht für Sie geeignet ist.
Daher müssen Sie die Gestaltung Ihrer Ernährung unter dem Gesichtspunkt des gesunden Menschenverstandes angehen. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass körperliche Aktivität im Leben eines jeden Menschen vorhanden sein sollte. Dies verringert nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme, sondern verbessert auch Ihre Gesundheit.
