Warum man beim Abnehmen keinen Saft trinken sollte
Auf den ersten Blick mag es scheinen, dass Saft ein gesundes Getränk ist, das zur Verbesserung der Gesundheit und zur Normalisierung des Gewichts beiträgt. Aber ziehen Sie keine voreiligen Schlüsse.
Tatsache ist, dass im Laden gekaufter Saft ein schädliches Produkt mit hohem Zuckergehalt ist. Wenn Sie ein solches Getränk zu Ihrem Speiseplan hinzufügen, werden Sie natürlich definitiv nicht abnehmen können.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Olga Panova ausführlicher, berichtet „Moscow 24“ .
Der Experte wies darauf hin, dass selbst wenn auf der Verpackung steht, dass es sich um ein 100 % natürliches Produkt handelt, es dennoch eine gewisse Menge Zucker enthalten kann.
Dabei ist zu bedenken, dass ein Glas gekaufter Saft bis zu fünf Teelöffel Zucker enthalten kann.
Aber Panova wies darauf hin, dass eine gute Alternative darin besteht, den Saft selbst aus Gemüse, zum Beispiel Sellerie und Kräutern, herzustellen.
Sie können Fruchtsäfte auch zu Hause zubereiten, allerdings ohne Zuckerzusatz. Der Spezialist wies auch darauf hin, dass es besser sei, Früchte im Ganzen zu essen, als Saft aus ihnen zu pressen.
Der Experte fügte hinzu, dass man morgens keine frischen Säfte trinken sollte, da es sonst zu Verbrennungen der Schleimhaut kommen könne. Daher ist es besser, nach dem Frühstück Saft zu trinken: Dies verbessert die Verdauung.
