Was man essen sollte, um Schwellungen loszuwerden
Einige Lebensmittel verursachen Schwellungen im Gesicht.
Das Problem tritt normalerweise auf, wenn Sie salzige, eingelegte oder geräucherte Lebensmittel essen.
Dadurch bleibt Wasser im Körper zurück und am Morgen sieht ein Mensch sein geschwollenes Gesicht im Spiegel. Gleichzeitig wird die Wirkung verstärkt. Wenn Sie mit den aufgeführten Produkten zu Abend essen.
Die Ernährungswissenschaftlerin Natalia Gridina erzählte Gazeta.Ru davon.
Der Spezialist stellte außerdem fest, dass nicht nur salzige, sondern auch süße Lebensmittel Schwellungen hervorrufen.
Wer Schwellungen vorbeugen möchte, sollte auf Junkfood verzichten oder es ersetzen. Anstelle von Salz können Sie Ihren Gerichten beispielsweise bedenkenlos Kräuter, Ingwer oder Knoblauch hinzufügen.
Der Schwerpunkt bei der Ernährung sollte auf Ballaststoffen liegen.
Lebensmittel, die Kalium enthalten und harntreibend wirken, helfen, Schwellungen zu reduzieren.
Es empfiehlt sich, Gurken, Zucchini, Gemüsepaprika, Bananen, Äpfel, Kirschen, Erdbeeren oder Himbeeren sowie grünen Tee in die Ernährung aufzunehmen.
