Wie kann man gleichzeitig zu viel und zu wenig essen: Die Antwort eines Ernährungsberaters
Falsche Ernährungsgewohnheiten sowie häufige Werbung für Junkfood führen letztlich zu Problemen.
Tatsache ist, dass Liebhaber von Fast Food und anderem Junk Food oft gleichzeitig zu viel und zu wenig essen. Sie haben einen Mangel an nützlichen Elementen in ihrer Ernährung.
Darüber sprach die Ernährungswissenschaftlerin Tatyana Meshcheryakova in einem Interview mit Life .
Sie erklärte, dass es zwar zu einem Kalorienüberschuss in der Ernährung kommen könne, gleichzeitig aber ein akuter Mangel an Mineralien und Aminosäuren verspüren könne, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig seien.
Wie kann man verstehen, dass im Körper ein Mangel an nützlichen Elementen vorliegt?
Hier ist alles ganz einfach. Dies wird durch eine Abnahme der körperlichen und geistigen Aktivität angezeigt.
Selbst einfache Handlungen können schwierig sein. Aber das ist noch nicht alles. Es kann auch zu brüchigen Nägeln und Haaren kommen und die Haut wird trocken.
Bei diesem Problem kann es zu einem Verlust an Muskelmasse und einem Wachstum von Körperfett kommen.
