Wie viel Kefir sollte man zum Abnehmen trinken: Expertenantwort
Kefir ist ein beliebtes und gesundes Getränk.
Aber viele Menschen sind es gewohnt zu glauben, dass ein solches Produkt definitiv bei dem Problem der überschüssigen Pfunde helfen wird. Daher bevorzugen manche Menschen eine Monodiät mit einem solchen Getränk. Das ist ein großer Fehler.
Ein gesunder Mensch kann bis zu zwei Gläser dieses fermentierten Milchgetränks pro Tag trinken.
Wenn Sie abnehmen möchten, müssen Sie sich auf nur ein Glas beschränken.
Darüber sprach die Gastroenterologin Galina Bartashevich, berichtet Rossiyskaya Gazeta .
Es ist zu bedenken, dass Kefir den Hunger überhaupt nicht stillt, sondern das Gegenteil bewirkt.
Dadurch wird Sie das Hungergefühl nur noch häufiger stören, was bedeutet, dass das Abnehmen schwieriger wird.
Wenn Sie also jeden Tag literweise Kefir trinken, können Sie nur Kilogramm zunehmen.
Ganz auf das Produkt sollte man aber nicht verzichten. Dennoch wirkt es sich positiv auf die Darmfunktion aus.
