Mehr Tomaten und Fleisch: Der Arzt verriet, wie Männer sich ernähren sollten
Vertreter des stärkeren Geschlechts sollten Lebensmittel mit Zink, Selen, B-Vitaminen, Ascorbinsäure und Tocopherol in ihre Ernährung aufnehmen.
Solche Elemente wirken sich positiv auf die männliche Stärke aus. Ihr Mangel wirkt sich negativ auf die Fortpflanzungsfunktionen aus.
Dies wurde von Dr. Andrei Tyazhelnikov erklärt.
Der Spezialist hat uns auch verraten, in welchen Produkten alle notwendigen Mikroelemente enthalten sind.
Laut Tyazhelnikov sollte man auf Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Gemüse, Blattgemüse, Obst, Nüsse, Hülsenfrüchte und Milchprodukte achten. Darüber hinaus sollten Sie unbedingt Tomaten in Ihre Ernährung einbauen, denn sie enthalten ein Antioxidans, das vor Krebs schützt.
Auf einige Lebensmittel sollte jedoch verzichtet oder deren Menge deutlich reduziert werden. Die Rede ist von fetthaltigen Lebensmitteln, Süßigkeiten und Backwaren. Sie beeinträchtigen den normalen Stoffwechsel.
„Auch der übermäßige Verzehr von verarbeitetem Fleisch ist schädlich – Würste, Würstchen, geräuchertes Fleisch, gepökeltes Fleisch“, zitiert RIA Novosti den Arzt.
Alkohol wirkt sich auch negativ auf Ihre Körperform und Gesundheit aus. Viele Menschen halten beispielsweise Bier für ein sichereres Getränk, aber das stimmt nicht. Alkohol in jeglicher Form und auch in geringen Mengen schadet dem Körper. Bier ist schädlich und kann dazu beitragen, die Figur eines Mannes zu verändern und sie weiblicher zu machen.
