Der Ernährungswissenschaftler nannte die schädlichsten Lebensmittel für ältere Menschen
Männer und Frauen über 60 Jahre sollten auf ihre Ernährung achten.
Dennoch hängt der Gesundheitszustand von den Produkten ab, die eine Person wählt.
Es ist notwendig, die Menge an tierischen Fetten zu begrenzen, d.h. gesättigte Fette, die weniger verdaulich sind.
Die Rede ist von Schweine- oder Lammfleisch. Diese Fleischsorten sollten durch ernährungsphysiologischere ersetzt werden, zum Beispiel durch Truthahn, Huhn oder Fisch.
Die Ernährungswissenschaftlerin Marina Apletaeva erzählte Moskau 24 davon.
Der Arzt stellte fest, dass erhöhte Blutzuckerwerte bereits häufiger bei älteren Menschen auftreten.
Deshalb müssen Sie die Menge an Süßigkeiten in Ihrer Ernährung so weit wie möglich eliminieren oder reduzieren. Auch die Zugabe von Zucker zu Tee oder Kaffee ist nicht erforderlich.
Es ist besser, Süßigkeiten und Kekse durch Früchte zu ersetzen. Dennoch liefern sie nicht nur Zucker, sondern auch Ballaststoffe und Vitamine, die für ältere Menschen wichtig sind, um die Wände der Blutgefäße zu stärken.
