Welche Trinkgewohnheiten verhindern das Abnehmen?
Beim Abnehmen müssen Sie nicht nur auf die Lebensmittel achten, die in der Diät enthalten sind, sondern auch auf die Getränke.
Zunächst ist es wichtig, die Alkoholmenge zu begrenzen. Mehr als ein bis zwei Portionen sollten Sie nicht trinken, da sonst der Stoffwechsel gestört wird. Sie müssen auch berücksichtigen, dass Alkohol viele leere Kalorien enthält, die sich negativ auf Ihre Figur auswirken.
Wenn Sie Wein trinken möchten, sollten Sie dies nicht vor dem Schlafengehen tun. Sie dürfen dies zwei Stunden vor dem Schlafengehen tun. In diesem Fall sollten Sie das Getränk mit reichlich Wasser trinken.
Auch Limonaden und Fruchtsäfte sollte man besser meiden. Sie enthalten normalerweise viel Zucker.
Wenn Sie abnehmen müssen, ist es ratsam, auf grünen Tee zu achten, da er Substanzen enthält, die die Fettverbrennung beschleunigen.
Verzichten Sie nicht auf proteinreiche Getränke. Sie helfen beim Muskelaufbau beim Sport und unterdrücken auch den Appetit.
Darüber hinaus müssen wir daran denken, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten, damit der Körper normal funktionieren kann. Daher sollten Sie ausreichend reines Wasser ohne Zusatzstoffe trinken.
Die entsprechende Veröffentlichung wurde auf dem Portal Eat This, Not That! veröffentlicht.
